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姿勢矯正のインソール『ピットソール』を装着始めて2ヶ月目に突入しました。
他の姿勢矯正のインソールとの違いや現時点で感じる身体の変化、習慣についても報告していきます。
装着開始1か月の記録は↓をどうぞ♪
ちょっと気になってる・・て方の参考になれば幸いです。
姿勢矯正力は本物！
実はピットソールの他『UnsungHERO』という柔道整復師監修のアーチサポート力を謳うインソールも同時購入して交互に装着を続けています。
こちらのインソール、ホールド感は申し分ないのですがアーチの矯正力と言うか足指の開き具合と背筋の伸びは『ピットソール』のほうがより効果を感じられて、最終的に夕方の足の疲れ具合やむくみ防止効果で言うと、個人的には『ピットソール』のほうが効果大です。
ポチップ
実はAmazonでは時々、タイムセール等お得に買える事があるのです。
3足以上まとめ買いをするなら公式サイトでの購入がオススメですが、
まずは1足から試したい！という方はこまめにセール情報を確認されるのも良いと思います。
気になる、という方！
セールでお得に買える時を狙ってみては如何でしょう。
私もAmazonタイムセールで追加購入しちゃいました。
身体の変化について
インソールで姿勢矯正を始めて2ヶ月目。
最も感じている身体の変化といえば
「夕方になっても足が浮腫まない」
なので、足がダルくないんです。
浮腫みっもダルさも感じないなんて・・
夕方になっても足首がちゃんと存在していて感動♪
おかげで夕方以降も身体の疲れを感じる事なく
「寝る前にちょっと、ストレッチとか軽い運動でもしようかな」
という気持ちが芽生えました。
長年、夕方以降の足の浮腫みとダルさに悩まされていた身としては驚きの変化です。
寝る前ストレッチを開始
やる気が生まれたものの、軽い運動とはいえ毎日続けてこそ意味がありますよね。
なので『簡単にできて続けやすい』という点を重視したストレッチ体操を寝る前(お風呂上がり)に始めました。
それが『血流アップのストレッチ』です。
15年位前に購入したMIKAKOさんの『骨盤矯正エクササイズ』に掲載されていて
全部やると軽く30分はかかるので毎日やるのは難しいのですが
無理のない程度で幾つかをピックアップして行えば、毎日続けて行うことができています。
因みに、私がやっているのは股関節をしっかり開いて行う『血流アップ』の2種類です。
だいたい3～5分、気持ち良いと感じる程度に行っているので今のところ毎日続けられています。
特に足の後ろ側が痛いぐらい伸びます！
終わりに
今回は、手放せなくなりつつあるインソール『ピットソール』装着記録２ヶ月目の身体や気持ちの変化についてお話しさせていただきました。
早いものでもう2ヶ月というべきなのでしょうか。
準備も簡単なので、何となく効果があればいいなー程度の軽い気持ちで始めたインソールですが
正しい姿勢がとれるようになり、疲れにくくなったおかげで「ちょっと運動してみよう」という気持ちが芽生えるという変化につながりました。
あまり気負わず、楽しく続けるという事が大切なんだなぁと実感しています。
楽しく続けられることが大切です♪
また次回もご報告ができるよう、楽しく継続していこうと思います。
最後まで読んでくださり ありがとうございます♪
ポチップ
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